เรื่องน่ารู้ > สิ่งน่ารู้ จากแพทย์จีน [Engine by iGetWeb.com]

«	November 2024	»
S	M	T	W	T	F	S
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

อาจารย์ท่านแนะนำเคล็ดลับไว้ 12 ข้อดังต่อไปนี้...

1. หวีผมบ่อยๆ : หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง

(ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)

2. ถูใบหน้าบ่อยๆ : ล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน

หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถูหน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง

3. เคลื่อน ไหวดวงตาบ่อยๆ : ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง

หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้องอะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตา

ด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง

4. กระตุ้น ใบหูบ่อยๆ : การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน (จุดฝังเข็ม)

ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี

ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว

5. ขบฟันเบาๆ บ่อยๆ : ขบฟันเบาๆ บ่อยหน่อย (ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ)

ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย

6. ใช้ ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ : การใช้ปลายลิ้นกระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม

เพื่อเชื่อมพลังลมปราณตู๋และเยิ๋น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกาย

ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย

7. กลืนน้ำลายบ่อยๆ : การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร

8. หมั่น ขับของเสีย : หมั่นขับของเสียโดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอดี กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง

เพื่อป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันทีอย่ารอโดยไม่จำเป็นการทิ้งของเสียไว้ใน

ร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษและการดูดซึมสารพิษ (กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย

9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ : ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น

10. ขมิบก้นบ่อยๆ : การขมิบก้นบ่อยๆ ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก

11. เคลื่อน ไหวทุกข้อ : การอยู่นิ่งๆ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย

ควรเคลื่อนไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น

การฝึกชี่กง ไท้เก้ก โยคะ ฯลฯ

12. ถู ผิวหนังบ่อยๆ : ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำ

มีส่วนช่วยให้เลือดและพลังไหลเวียนดี เรียนเชิญท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ

พลัง และลมปราณที่ดีไปนานๆ ครับ.....

ขอให้มี สุขภาพดี ถ้วนหน้า กัน น่ะ ครับ

เปิดเว็บ	22/08/2008
อัพเดท	15/09/2024
ผู้เข้าชม	111,970
เปิดเพจ	139,280
สินค้าทั้งหมด	1

หน้าแรก

รูปภาพ

สินค้าและบริการ

ติดต่อ & ชำระเงิน

เว็บบอร์ด

สถิติ

ปฎิทิน

บริการ

เรื่องน่ารู้

สุขภาพเท้า

สิ่งน่ารู้ จากแพทย์จีน

ติดต่อเรา